La respiración es central en el Yoga y sus ejercicios tienen un nombre: Pranayama. Es, de hecho, uno de los miembros del camino del Yoga promulgado por el sabio Patanjali: el Ashtanga Yoga. Y aunque sus beneficios se conocen desde…
Cuando pensamos en el yoga, la variante del Kundalini Yoga es una de las que menos se nos vienen a la cabeza. En un mundo cada vez más visual y superficial, el desarrollo espiritual interior suele estar en las últimas…
«Restricción de las fluctuaciones de la mente». Así define el sabio Patanjali al yoga en el segundo de sus Yoga Sutras, una de las obras más influyentes en la filosofía de esta ciencia: «Chitta Vritti Nirodhah«. La interpretación más consensuada…
El yoga es una práctica milenaria que no solo mejora la flexibilidad y la fuerza física, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud mental, como la reducción de los síntomas del estrés y la ansiedad. Ambas afecciones se…
Esta es una de las concepciones más básicas que se aprenden los adeptos al comenzar a interiorizarse en el yoga. La palabra proviene del sánscrito, un antiguo (más de 5 mil años) idioma de la India. Se deriva de la…
El Yoga es una ciencia milenaria y, como tal, a través de los siglos se han ido desarrollando vertientes con características distintivas. Esto puede ser una de las grandes ventajas del yoga para ser una disciplina que en 2018 era…
El yoga es una práctica milenaria que ha traído beneficios a todos los practicantes que se determinan a integrarla plenamente en sus vidas. No solo permite sentirnos mejor, sino que fortalece aspectos internos, como la conexión del cuerpo y la…